Artikkelit
Oikein tasapainoinen rutiini voi ehkäistä päämäärättömyyden tunnetta ja varmistaa, että pysyt energisenä ja henkisesti kiinnostuneena. Säännöllinen vaihtelu, kuten talvipäivinä, voi myös pahentaa mökkikuumeen ulkoisia oireita. Lyhyemmät päivänvalot ja kylmempi kuumuus voivat vaikeuttaa ylimääräistä liikkumista ja aiheuttaa ongelmia piha-alueella. Siksi voi esiintyä inspiraation puutetta, lisääntynyttä väsymystä ja surun tai ärtymyksen tunteita. Ajatus kaamosmasennuksesta (SAD), eräänlaisesta masennuksesta, jota esiintyy liukumäessä ja talvikuukausina, liittyy suoraan mökin lämpötilaan.
Stressaavat ja mahdollisesti masentuneet ihmiset kokevat todennäköisesti tällaisia tunteita voimakkaammin matkustamon lämpötilan muuttuessa. Pidä huolta henkilökohtaisesta etäisyydestä ja mene sisälle, mutta vältä vatsaseurustelua. On kuitenkin tärkeää noudattaa Covid-19-ohjeita henkilökohtaisesti. Näiden ohjeiden huomiotta jättäminen voi johtaa lisääntyneisiin tartuntamääriin ja jopa kuolemantapauksiin maassa. Siksi sinun on suhtauduttava tähän tapaukseen vakavasti ja noudatettava hallituksen ohjeita. Voit voittaa matkustamokuumeen oireet noudattamalla yllä mainittuja hoitomenetelmiä.
TV-julkaisu | mene tälle sivustolle
On parempi olla katsomatta tai kuulematta mitään, mikä voi aiheuttaa levottomuutta tai hermostuneisuutta. Pyydä myös ihmisiä olemaan painostamatta vääriä uutisiasi. Kaikille ongelmille mene tälle sivustolle on ratkaisunsa, ja paras tapa hallita sosiaalista etäisyyttä on olla lähellä. Jos et pysty näkemään rakkaitasi tai perheenjäseniäsi, voit hyödyntää teknologiaa ja keskustella heidän kanssaan läheltä videoiden välityksellä. Voit järjestää ystäviesi kanssa tapahtuman mökkikuumeeseen liittyvän ahdistuksen lievittämiseksi. Tiedän, että luonnossa hengailu on melko toivotonta sulkutilan ja henkilökohtaisen etäisyyden pitämisen vuoksi.
Internetissä tapahtuva tarjouskilpailu
Yksi Microgamingin Cabin Fever -kolikkopelin ilmaisen demon toiminnallisuuden elementti on vanhanaikainen yliopistoteema, jota seuraa vanhanaikainen kuva ja ääniraita. Tämä peli on vain esimerkki monille muille sovelluskehittäjille. Yksi pelien eroista muista on poikkeuksellinen keskittyminen suunnitteluun ja tyyliin, mikä vetoaa välittömästi vedonlyöjiin. Uusi Cabin Temperature -kasinopeli on loistava 5 kiekon palvelin, jossa on yhteensä 20 kiinteää voittolinjaa, mikä tekee siitä todella vanhanaikaisen yliopistokolikkopelin.
Se voi sisältää levottomuudesta, epämukavuudesta tai yksinäisyydestä johtuvia tunteita. Tällaiset tunteet vaikuttavat myös merkittävästi ihmisen elämänlaatuun. Luovat asiat, kuten musiikin luominen, houkutteleminen tai kuunteleminen, ovat parantavia ja antavat tilaa ilmaista ajatuksia. Luovaan ilmaisuun astuminen voi auttaa käsittelemään ideoita hytin lämpötilasta ja tarjota ilon ja täyttymyksen tunteen.
Kokemusesineet
Yksilö kokee mökkikuumetta, ja hän saattaa vetäytyä henkilökohtaisista suhteista. Julkinen eristäytyminen voi lisätä yksinäisyyden ja eristäytymisen tunteita. Joissakin tapauksissa henkilöstä tulee liian tuskallinen ja herkkä tai jopa vihamielinen henkilökohtaisissa asioissa, mikä vaikeuttaa terveiden ihmissuhteiden ylläpitämistä. Syrjäisillä seuduilla asuville kyvyttömyys nähdä perheenjäseniä tai perhettä henkilökohtaisesti voi pahentaa tällaisia kohtauksia. Kotona oleminen ilman säännöllistä aikataulua tai rutiineja voi myös pahentaa mökkikuumeen oireita.
Kylmänä talvena suosikkityylin tutkiminen tai uusien asioiden kokeileminen on erinomainen tapa päästä eroon mökin kuumuudesta. Tekstipalkin tilaaminen antaa sinulle mahdollisuuden pitää itsesi huonona oppimistarpeidesi täyttämiseksi – ja ehkä tehdä heistä uuden perheen matkan varrella. Oletko koskaan tullut rakastetuksi kylmempinä viikkoina, kun seinät yrittävät sulkeutua sisään? Vaikka se ei olekaan sairaus, se on asia, jota useimmat meistä tuntevat, kun talvi pitää meitä sisätiloissa useammin kuin haluaisimme. Mielenterveyspalvelut auttavat valaisemaan tunnettasi ilman hoitoja, kuten kognitiivista käyttäytymisterapiaa (KKT). Jos sinulla tai perheelläsi on samanlaisia ongelmia kuin mainittiin, ota yhteyttä mielenterveysohjaajaan täällä.
Suorita (tai pura) säännöllinen
Lisää vastaavia blogeja löydät Relaxed Sage -blogista kaikissa sosiaalisen median kanavissa. Kun harjoitat henkistä eristystä, sinun on oltava itsesi ja henkisesti tehokas. Koska sulkutila on ohi, et ehkä pysty menemään ulos kävelylle ja kuntosalille.